Emotionale Intelligenz - Gefühle erkennen und steuern (individuelles Tagesseminar)

Im Berufsalltag ist man auch in einem technischen oder wirtschaftlichen Umfeld erstaunlich häufig in emotionale Situationen verwickelt. Nicht nur deshalb ist neben fachlicher Expertise die Fähigkeit, andere Menschen und ihre emotionale Verfassung richtig einschätzen zu können, für den beruflichen Erfolg sehr wichtig. Ebenso wie die Fähigkeit, seine eigenen Emotionen frühzeitig wahrzunehmen, an Situationen anpassen und für kluge Entscheidungen nutzen zu können.Inhalte

Die 6 Bausteine emotionaler Intelligenz

• Guter Zugang zu den eigenen Gefühlen – wie Gefühle Ihnen helfen, sich auch in komplexen Situationen schnell zu orientieren.
• Sich selbst managen – wie Sie sich auch in schwierigen Situationen emotional stabil halten.
• Mit Gefühlen Einfluss nehmen – wie Sie Ihre eigenen Gefühle angemessen ausdrücken und so auf Ihr Umfeld einwirken können.
• Die Gefühle anderer erkennen und verstehen – wie Ihnen Empathie ermöglicht, andere Menschen einzuschätzen und zu verstehen.
• Auf die Gefühle anderer Einfluss nehmen – wie Sie auf die Emotionen anderer Einfluss nehmen, andere beruhigen, begeistern, anrühren können.
• Gefühle und Verstand verbinden – wie Sie Ihr emotionales und Ihr kognitives System zusammenbringen können.

Ihr Nutzen

• Sie verstehen, wie das emotionale System funktioniert und können es in Ihrem Alltag gezielter als Orientierungs- und Entscheidungshilfe einsetzen, z. B. Ärger, Angst, Freude, Neugier.
• Sie erlernen Techniken, Ihre Emotionen besser wahrzunehmen, sodass Sie sie im Alltag differenzierter – klarer oder auch diplomatischer – ausdrücken können.
• Sie erlernen Techniken, Gefühle zu regulieren – positive Gefühle zu fördern, belastende Gefühle einzudämmen.
• Sie schulen Ihre Fähigkeit zur Empathie und erfahren, wie Sie diese Kompetenz im beruflichen Alltag nutzen können.

Methoden

Abwechslungsreicher Mix aus kurzen Theorie-Inputs, praktischen Übungen, Selbsterfahrung, körperlichen und mentalen Techniken, professionellem Feedback, Transfer in die berufliche Praxis.