Achtsamkeit und Akzeptanz - Ein Weg zu mehr Gelassenheit
Startdaten und Startorte
placeonline Training 7. Jun 2024Details ansehen event 7. Juni 2024, 10:00-16:00, online Training, Seminar 7549 |
placeonline Training 16. Sep 2024Details ansehen event 16. September 2024, 10:00-16:00, online Training, Seminar 7549 |
placeonline Training 2. Dez 2024Details ansehen event 2. Dezember 2024, 10:00-16:00, online Training, Seminar 7549 |
Beschreibung
Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion
- Das Konzept der Achtsamkeit
- Aufmerksamkeitslenkung
- Der Nutzen von Achtsamkeit
- Formale Meditationspraxis
- Achtsamkeit und Entspannung
Achtsamkeit und Akzeptanz
- Die innere Haltung der Achtsamkeit
- Techniken zum achtsamen Umgang mit Gedanken, Körperempfindungen und Gefühlen
Die Kunst des achtsamen Lebens und Arbeitens
- Achtsamkeit im Alltag
- Achtsamkeit als Lebensform
Übungen zum Kennenlernen und Erproben von Achtsamkeit
- Einführung in die Achtsamkeit
- Körperwahrnehmung und Body-Scan
- Innehalten und Ankommen im Hier und Jetzt
- Akzeptanz lernen
- Achtsames Gehen
- Sitzmeditation
Frequently asked questions
Es wurden noch keine FAQ hinterlegt. Falls Sie Fragen haben oder Unterstützung benötigen, kontaktieren Sie unseren Kundenservice. Wir helfen gerne weiter!
Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion
- Das Konzept der Achtsamkeit
- Aufmerksamkeitslenkung
- Der Nutzen von Achtsamkeit
- Formale Meditationspraxis
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Achtsamkeit und Akzeptanz
- Die innere Haltung der Achtsamkeit
- Techniken zum achtsamen Umgang mit Gedanken, Körperempfindungen und Gefühlen
Die Kunst des achtsamen Lebens und Arbeitens
- Achtsamkeit im Alltag
- Achtsamkeit als Lebensform
Übungen zum Kennenlernen und Erproben von Achtsamkeit
- Einführung in die Achtsamkeit
- Körperwahrnehmung und Body-Scan
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- Akzeptanz lernen
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